در اين مطلب به نقل از چند کتاب جديد نوشته شده توسط اساتيد دانشگاهي در آمريکا، شما را با بهترين روش استفاده از رازيانه براي لاغري حداکثر و بدون عوارض آشنا مي کنيم.

چرا رازيانه باعث لاغري مي شود؟

بر اساس کتاب “ادويه جات شفابخش” نوشته دکتر آگراوال، محققان دانشگاه مينه سوتاي آمريکا بر روي 18 فرد چاق مطالعه اي انجام گرفت. محققان آن ها را به سه گروه تقسيم کردند: براي صبحانه، به يک گروه چهار گرم پودر فيبر رازيانه با آب پرتقال، گروه دوم هشت گرم و به گروه سوم هيچ چيزي داده نشد. بين صبحانه و ناهار، گروهي که هشت گرم پودر مصرف کرد بيشتر احساس رضايت داشت و احساس گرسنگي کم تري مي کرد. آن ها براي ناهار 10 درصد کالري کمتر مصرف کردند.

نحوه خوردن رازيانه خام براي کاهش وزن

مواد لازم:

  • يک ليتر آب تازه و تصفيه شده
  • دو قاشق سوپ خوري رازيانه خام (خرد شده با هاون)

1- روش سريع: آب را در يک ظرف گود بريزيد و بجوشانيد. سپس دانه‌هاي رازيانه خرد شده را به آن اضافه کنيد، ظرف را از روي حرارت برداريد و آن را بپوشانيد. وقتي آب تا دماي اتاق خنک شد، براي نوشيدن آماده است.

2- روش خيساندن شبانه: با استفاده از همان نسبت آب به دانه‌هاي رازيانه، به سادگي آب و دانه رازيانه را در يک شيشه بريزيد و آن را بپوشانيد و يک شب صبر کنيد. صبح‌ دمنوش رازيانه آماده نوشيدن خواهد بود.

با نوشيدن يک تا دو فنجان دمنوش رازيانه در روز شروع کنيد، به تدريج آن را به چهار فنجان در روز برسانيد.

همانند هر درمان طبيعي، ممکن است واکنش‌هاي منفي نسبت به مصرف دانه رازيانه وجود داشته باشد، بنابراين زماني که دمنوش رازيانه را در برنامه کاهش وزن قرار مي دهيد، به بدن و فعل و انفعالات آن توجه داشته باشيد.

دستورالعمل هاي لاغري با استفاده از دمنوش رازيانه

چقدر بايد رازيانه نوشيد؟

مانند هر چيز ديگر، در خوردن دمنوش رازيانه نيز بايد اعتدال داشت.

  • دستورالعمل داده‌ شده را دنبال کنيد و يک ليتر يا 4 فنجان در روز در نظر بگيريد. اين ميزان را جرعه جرعه در طول روز استفاده کنيد. بعلاوه کاهش وزن خود را به صورت روزانه در نظر بگيريد.
  • اگر در مورد هر گونه عارضه جانبي نگران هستيد، با يک فنجان دمنوش رازيانه در روز شروع کنيد و ببينيد که چگونه نسبت به آن واکنش نشان مي‌دهيد؛ و به تدريج مي‌توانيد مصرف را به 4 فنجان در روز برسانيد.
  • هميشه با پزشک مشورت کنيد.

...

ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد:

بهترين طريقه مصرف رازيانه و زمان صحيح استفاده از آن براي لاغري